Bien-êtreS’il vous arrive de souffrir de maux de ventre ou d’estomac, de lenteur digestive, de ballonnements, cet article vous est destiné ! En effet, nous avons sélectionné pour vous 3 huiles essentielles qui permettront de stimuler votre tonicité digestive et de soulager ainsi vos désagréments.
1 : Le basilic Exotique (Ocimum basilicum)
Le basilic est un puissant antispasmodique et tonique digestif, qui apportera un soulagement rapide. Il sera notamment intéressant en cas de constipation. Il sera à appliquer, en massage circulaire sur la partie de l’abdomen douloureuse en décrivant des cercles de plus en plus étendus, dilué dans une huile végétale. Pour une action optimale la dilution se fera à hauteur de 10-15% soit 1 goutte d’huile essentielle pour 8 gouttes d’huile végétale d’olive ou encore de millepertuis* par exemple. En cas de digestion lente, on massera la zone située au-dessus du nombril.
Contre indiquée aux enfants de moins de 6 ans**, aux femmes enceintes et allaitantes.
2 : La mandarine zest (Citrus reticulata)
La mandarine zest est également un très bon tonique digestif, et elle présente par ailleurs l’avantage d’être apaisante, sédative et relaxante. Elle sera tout indiquée en cas de douleurs provoquées par les contrariétés ou le stress. On appliquera également sur la zone douloureuse en massage circulaire dans les mêmes proportions, soit 1 goutte d’huile essentielle pour 8 gouttes d’huile végétale, idéalement de millepertuis*.
Attention cependant, la mandarine zest est photo sensibilisante donc il ne faudra pas exposer les parties du corps sur lesquels elle aura été utilisée dans les 12 heures suivant l’application. Donc on se couvre, ou mieux encore on ne l’utilise que le soir de préférence !
Pas de contre indications aux doses physiologiques mais par mesure de précaution on évitera tout de même pour les femmes enceintes et allaitantes et les enfants de moins de 3 ans**.
3 : La camomille noble ou romaine (Chamaemelum nobile)
La camomille noble sera également efficace en cas de douleurs spasmolytiques et est, quant à elle, une HE sécuritaire qui convient à tous les publics, y compris les femmes enceintes (sauf 1er trimestre) et allaitantes, ainsi que les enfants**. Elle aidera à la digestion et ceci particulièrement en cas de stress. Elle sera à appliquer dans les même proportions que les 2 précédentes HE, soit diluée dans une huile végétale à raison de 10-15%, et appliquée en massage circulaire.
Pas de contre-indications aux doses physiologiques. Eviter lors du premier trimestre de grossesse.
Pour les enfants de moins de 3 ans, on demande impérativement un avis médical.
Sachez bien évidemment que ces remèdes visent à soulager vos symptômes et qu’ils ne suffiront peut-être pas si les troubles persistent. Il est important de faire un état des lieux de votre hygiène de vie, de vos habitudes alimentaires notamment, pour tenter de comprendre l’origine de ces maux et d’apporter une amélioration. N’hésitez pas à remplir notre questionnaire pour recevoir votre bilan naturopathique personnalisé.
*L’huile végétale de millepertuis est photosensibilisante. On couvre la partie du corps traitée, et on privilégie son utilisation le soir. Par mesure de précaution, le millepertuis est déconseillé aux personnes prenant un contraceptif oral.
**Les dilutions des HE dans les huiles végétales sont plus importantes pour les enfants.
- Entre 3 et 6 ans, 1% d’HE soit 1 goutte d’huile essentielle pour 99 gouttes d’huile végétale.
- A partir de 6 ans on passe à 3% soit 3 gouttes pour 97 gouttes d’huile végétale.
